Guru Olahraga Aceh Timur Dilatih Menjadi Trainer Paskibraka

Kegiatan Training of Trainer (TOT) bagi pelatih PASKIBRAKA dilaksanakan di Hotel Royal Idi Rayeuk Kabupaten Aceh Timur, pelatihan TOT ini diikuti oleh 30 peserta dari berbagai sekolah termasuk Paskibraka Kabupaten Aceh Timur berlangsung 8-13 Juli 2019.

Guru Olahraga Aceh Timur Dilatih Menjadi Trainer Paskibraka

Adapun rinciannya 15 orang dari SMA, 6 orang dari SMK, 4 orang dari MAN dan 5 orang dari Paskibraka Kabupaten Aceh Timur.

Ketua panitia, Ashadi SE MM mengatakan tujuan kegiatan TOT ini adalah sebagai salah satu upaya peningkatan Sumber Daya Manusia, karena kemajuan suatu daerah bukan hanya dari pembangunan infrastruktur. “Disparpora Aceh Timur menyadari hal tersebut dan mengapresiasi Pemkab Aceh Timur yang telah menginisiasi kegiatan ini terlaksana,” ujarnya.

Ashadi juga memaparkan beberapa hal terkait materi yang akan diberikan kepada peserta diantaranya mempertegaskan akan pentingnya memperkuat teknik pelatihan pelatih dalam peskibraka, membekali peserta TOT dengan ilmu pelatih sesuai SOP serta pembekalan teori dan praktek yang mantap.

“Untuk mewujudkan itu Disparpora Aceh Timur sengaja mengundang pelatih/instruktur dari provinsi,” ungkapnya.

Sekretaris Daerah Aceh Timur, Muhammad Ihsan Ahyart, dalam sambutannya menyampaikan salut kepada pelatih Paskibraka kabupaten Aceh Timur karena sudah menitipkan wakilnya sebagai wakil Aceh ke Nasional, Ananda Muhammad Fariz asal sekolah MAN Cendikia Aceh Timur.

Disela sela pembukaan acara, beliau berpesan supaya jaga kekompakan untuk Aceh Timur lebih baik, untuk Aceh lebih maju, dan untuk Indonesia lebih kuat.

DPR Aceh Sebut Legalisasi Poligami untuk Selamatkan Perempuan

Dewan Perwakilan Rakyat Aceh (DPRA) berdalih rencana pemerintah Aceh melegalkan poligami untuk menyelamatkan perempuan dan anak yang selama ini menjadi korban pernikahan siri.

DPR Aceh Sebut Legalisasi Poligami untuk Selamatkan Perempuan

Wakil Ketua Komisi VII DPR Aceh, Musannif mengatakan selama poligami tidak dilegalkan, maka perempuan akan tetap menjadi korban. Dia menilai praktik nikah siri tidak pernah memberikan kejelasan, terutama bagi pihak perempuan. Sebab pernikahan ini tidak tercatat oleh negara.

"Kami mau kasih tahu kepada perempuan-perempuan siri itu, Anda akan menjadi korban kalau (pernikahan) ini tidak tercatat. Bagaimana nanti masalah ahli waris, harta gono-gini," kata Musannif

Dia mengatakan praktik nikah siri sudah berjalan di tengah masyarakat, baik di Aceh maupun di daerah lain, walaupun poligami belum dilegalkan. Menurutnya, daripada nikah siri terus dilakukan, lebih baik dibuat aturan yang jelas terkait poligami.

"Kadang isu (poligami) ini liar dan seakan ini mau ambil enaknya saja orang laki, padahal kami mau menyelamatkan perempuan dan anak dari pernikahan siri yang terjadi selama ini," ujarnya.

Musannif menjelaskan poligami akan diatur dalam salah satu bab di dalam qanun hukum keluarga. Qanun atau di daerah lain disebut peraturan daerah, mengatur tentang pokok-pokok syariat Islam. Qanun hukum keluarga sendiri membahas tentang perkawinan, perceraian, perwalian, dan masalah keluarga lainnya.

"Dalam hukum Islam diatur, memang laki-laki diperbolehkan punya istri sampai empat. Tapi kadang orang bicara sampai di situ, ayat selanjutnya yang bicara tentang keadilan, orang tidak bicara," ujarnya.

Musannif mengatakan praktik poligami harus mendapat izin dari istri, meskipun tidak mutlak. Kemudian, hakim Pengadilan Tinggi Agama atau di Aceh disebut Mahkamah Syar'iyah, akan mengeluarkan surat izin pernikahan selanjutnya untuk dicatat negara.

"Kami enggak kasih cek kosong, ibaratnya. Hakim Mahkamah Syar'iyah yang memberikan izin itu pun penuh pertimbangan," ujarnya.

Musannif pun menjelaskan praktik poligami nantinya juga memerlukan surat dari Badan Narkotika Nasional (BNN) maupun Dinas Kesehatan. Hal ini untuk mengetahui apakah calon pasangan merupakan pengguna narkoba atau mengidap penyakit seperti HIV/Aids maupun yang lainnya.

"Misalnya terpapar HIV, kalau (pasangan) mau juga, ya silakan. Tapi jangan sampai sembunyikan itu, karena nanti yang jadi korban istri dan anak lagi," ujar politikus PPP itu.


Usulan Dinas Syariat Islam

Musannif mengatakan draf poligami ini merupakan usulan eksekutif, dalam hal ini Dinas Syariat Islam Aceh, bukan inisiatif DPRA.

Komisi VII Bidang Agama dan Kebudayaan DPRA yang membahas qanun ini terdiri dari sepuluh orang, empat di antaranya adalah perempuan. Musannif mengklaim sejauh ini tak ada penolakan, meskipun banyak masukan dari pihak perempuan selama pembahasan poligami ini.

"Karena tidak ada yang kami atur hanya untuk kepentingan laki-laki semata," ujar Musannif.

Selama ini DPRA telah berkonsultasi dengan Kementerian Agama agar aturan terkait poligami ini tidak bertentangan dengan UU Nomor 1 Tahun 1974 Tentang Perkawinan.

Selain itu, pihaknya juga berkonsultasi dengan Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA). Musannif mengatakan kementerian pimpinan Yohana Yambise itu akan memberikan jawaban tertulis terkait pembahasan ini.

"Dengan Kementerian PPPA, seakan (poligami) ini mengandung pelanggaran HAM dari istri pertama. Kami coba jelaskan dari hukum Islam, toh kita enggak atur pun ini dilakukan, kalau kita atur kan seharusnya lebih baik," ujarnya.

Musannif mengatakan DPRA menjadwalkan rapat dengar pendapat umum (RDPU) pada 1 Agustus mendatang. Pihaknya juga akan melibatkan unsur Pengadilan Tinggi Agama, Kemenkumham, Majelis Permusyawaratan Ulama (MPU), BNN, maupun Dinas Kesehatan.

Selain itu, DPRA juga akan melibatkan Kemendagri, Komnas HAM, dan Komnas Perempuan.

Musannif mengatakan DPRA harus menyelesaikan draf qanun terkait poligami ini sebelum pelantikan anggota DPRA yang baru digelar pada 30 September 2019.

Program legislasi daerah (Prolegda) 2018 memutuskan aturan ini dibahas di Komisi VII DPRA periode sekarang. Begitu masuk periode baru, maka draf ini tidak bisa dibahas lagi, kecuali jika DPRA ingin mengajukan kembali dalam prolegda selanjutnya.

"Kami ingin kalau bisa ini selesai dalam masa jabatan periode DPRA sekarang ini," ujarnya.

Terkait hal ini, Ketua MPU Kabupaten Aceh Barat, Teungku Abdurrani Adian mengatakan pihaknya sangat setuju dengan rencana melegalkan poligami bagi masyarakat di daerahnya.

"Poligami ini secara hukum Agama Islam memang sah (legal), akan tetapi selama ini belum diterapkan dalam aturan daerah. Jika aturan ini jadi diterapkan, kita (ulama) sangat mendukung," kata Teungku Abdurrani Adian kepada Antara di Meulaboh.

Dukung Pemberdayaan UKM, HM Sampoerna Luncurkan Aplikasi "Ayo SRC"

PT HM Sampoerna Tbk (Sampoerna) mendukung upaya pemerintah membangun dasar ekonomi kerakyatan melalui program pemberdayaan Usaha Kecil Menengah (UKM) sektor retail, Sampoerna Retail Community (SRC). Di tahun ke-11 hadir di Indonesia, SRC meluncurkan aplikasi “AYO SRC”, identitas baru, dan “Pojok Lokal”.


Direktur Urusan Eksternal Sampoerna, Elvira Lianita, mengatakan, untuk dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap pertumbuhan ekonomi nasional, diperlukan komitmen pemerintah dan pihak swasta untuk dapat memberikan hasil bersifat jangka panjang.

“Sampoerna bangga mendukung program pemerintah melalui pembinaan terhadap toko kelontong yang tergabung dalam SRC sebagai bagian UKM Indonesia. Kami berharap dapat terus mendukung SRC untuk berinovasi agar dapat terus meningkatkan daya saing usaha, sehingga mampu menggerakan roda ekonomi di Indonesia,” jelas Elvira dalam keterangan resmi di Jakarta, Jumat (10/5/2019).

Baca Juga: Gandeng Perguruan Tinggi, Kemenkop UKM Susun Strategi Pengembangan UMKM

Menteri Perindustrian, Airlangga Hartarto, mengatakan, Indonesia kaya akan sumber daya alam dan manusia, yang jika diolah dengan baik, akan menjadi kekuatan kita dalam menghadapi perubahan apapun yang datang menerpa kita. UKM adalah salah satu bagian terpenting dalam roda perekonomian di Indonesia.

“Sehingga, upaya yang dilakukan pemerintah maupun swasta dalam hal ini PT HM Sampoerna Tbk, melalui pembinaan SRC adalah salah satu upaya penting bagi Indonesia,” jelas Airlangga.

Menurut riset UKM Center FEB UI, tantangan terbesar bagi UKM untuk berkembang adalah persaingan bisnis, perluasan akses pasar, dan perkembangan teknologi yang kian pesat.

“Pemanfaatan teknologi dalam berbagai sektor ekonomi menjadikan pasar UKM tidak lagi terbatas wilayah dan waktu. Melalui kemunculan pasar komersial di media daring, para pelaku UKM dapat memperluas akses pasar yang bukan lagi menjadi tantangan, melainkan dapat ditangkap sebagai peluang oleh UKM, termasuk sektor retail,” ungkap T. M Zakir Sjukur Machmud, Kepala UKMC FEB UI.

Berdasarkan keterangan, aplikasi “AYO SRC” merupakan terobosan inovatif untuk memudahkan akses para anggota SRC untuk saling berbagi ilmu bisnis, mendapat informasi mengenai pembinaan UKM Sampoerna, dan memudahkan proses pengelolaan toko. Melalui ini, Sampoerna ingin seluruh SRC menjadi lebih dikenal.

“Peluncuran aplikasi “AYO SRC” turut mendukung proses literasi dan infrastruktur berbasis digital pada pengembangan bisnis dan penciptaan peluang. Hal ini dilaksanakan demi merealisasikan pencapaian Indonesia sebagai negara dengan ekonomi digital terbesar di tahun 2020,” ujar Elvira.

“Kini kita menyambut era baru yang berlandaskan revolusi industri digital 4.0 dengan prinsip perubahan yang dinamis, transformative, serta berkemajuan. Salah satu contohnya seperti yang dilakukan oleh SRC melalui penggunaan aplikasi digital AYO SRC. Terobosan ini akan menjadi jembatan bagi perkembangan teknologi yang begitu pesat dengan kelangsungan UKM yang terus berkembang, sehingga para UKM bisa terus mendorong roda ekonomi di Indonesia menjadi lebih stabil,” tegas Airlangga.

Roy N Mandey, Ketua Umum Asosiasi Pengusaha Ritel Indonesia (APRINDO) menyampaikan sebagian besar peritel harus adaptif terhadap perkembangan teknologi.

“Saat ini ada perubahan pola belanja konsumen yang menuntut peritel juga fokus kepada digitalisasi. Masih banyak peritel lokal yang belum go digital. Padahal, jika UKM di Indonesia mampu beradaptasi dengan perkembangan teknologi yang masif dan cepat, ini dapat mendorong pertumbuhan UKM di Indonesia sebesar 12%,” tutur Roy N Mandey, Ketua Umum DPP APRINDO.

Mengenal Macam Jenis Antena Pemancar WiFi serta Fungsinya

Saat ini, WiFi sudah menjadi kebutuhan primer bagi sebagian besar masyarakat kita. Hal ini tidak lepas dari penggunaan gadget dan aplikasinya yang berhubungan dengan internet, seperti bisnis online atau penggunaan jasa. Semua hal yang dilakukan secara online tersebut, sudah pasti membutuhkan sinyal WiFi. Agar sinyal WiFi tersebut dapat masuk ke dalam gadget atau komputer, dibutuhkan antena WiFi.

Mengenal Macam Jenis Antena Pemancar WiFi serta Fungsinya

Secara umumnya, fungsi dari antena WiFi adalah untuk menerima sekaligus menyalurkan sinyal WiFi ke gadget, laptop, maupun komputer Anda. Seiring dengan perkembangan teknologi, kini telah ada beberapa jenis antena WiFi yang bisa Anda gunakan sesuai kebutuhan. Nah, bagi Anda yang sedang membutuhkan antena WiFi, penting kiranya menyimak beberapa macam jenis antena pemancar wifi serta fungsinya berikut ini.


1. Antena Grid


Secara fisik, bentuk dari antena ini seperti jaring. Sayangnya, cakupan dari antena ini hanya searah. Selain itu, dibutuhkan antena pemancar yang diletakkan di tempat lain agar antena ini dapat menangkap sinyal WiFi. Saat antena grid diletakkan mengarah pada antena pemancar maka diperoleh sinyal yang kuat.

Adapun fungsi dari antena grid adalah menerima sekaligus mengirimkan sinyal data yang diperolehnya dengan menggunakan sistem gelombang radio. Ada dua frekuensi dari sistem gelombang radio yang digunakan pada antena ini, yaitu 2.4 GHz dan 5 GHz.

2. Antena Omni


Untuk antena jenis ini, bentuknya mirip tongkat dengan ukuran lebih kecil. Dibandingkan antena grid, cakupan antena omni lebih luas dan menyebar ke semua arah dengan membentuk semacam lingkaran. Namun, meskipun cakupannya cukup luas, jangkauannya tetaplah pendek. Biasanya, antena ini digunakan oleh sekolah-sekolah, supermarket, perkantoran, bahkan warung tenda yang menyediakan WiFi.

3. Antena Sectoral


Jenis antena pemancar wifi yang mirip dengan antena omni ini mampu menampung 5 klien sekaligus. Antena ini mempunyai cakupan yang tidak begitu luas, namun mampu menjangkau jarak lebih jauh. Pada umumnya, antena ini dipasang secara vertikal dengan sectoral sudut hingga 120 derajat. Namun, tak jarang juga yang memasangnya secara horisontal. Antena sectoral ini biasanya digunakan oleh tower GSM HP.

4. Antena Yagi


Prinsip kerja dari jenis antena pemancar wifi yang mempunyai bentuk seperti ikan teri ini hampir sama dengan antena grid. Cakupan yang dimilikinya hanya searah sehingga harus diarahkan pada antena pemancar di tempat lain. Perbedaan mencolok antara antena yagi dan grid terletak pada bentuk dan penggunaannya. Tidak seperti antena grid, antena yagi terdiri dari tiga bagian, yaitu driven, reflector, dan director. Antena yagi juga sangat jarang digunakan dalam sebuah jaringan.

5. Antena PVC


Jenis antena pemancar wifi ini terbuat dari pipa PVC yang dilapisi alumunium foil. Tak heran jika antena ini tidak akan berkarat meskipun dipasang di luar ruangan. Keunggulan lainnya adalah tahan terhadap berbagai cuaca serta mudah saat dipasang. Sayangnya, antena ini hanya bisa mencakup sinyal dalam jarak dekat, sekitar 200 hingga 300 meter saja.

6. Antena 8 Quad


Pada dasarnya, jenis antena pemancar wifi ini merupakan bagian dari antena sectoral. Sebab, pola radiasinya masih dalam satu arah jika dibuat sudut arah yang lebar. Biasanya, antena ini sering digunakan untuk antena access point saat klien berada di sebuah area.

7. Antena Wajan Bolic


Sesuai namanya, jenis antena pemancar wifi mirip parabola, di mana bahan untuk parabolic discnya menggunakan wajan. Antena ini digunakan untuk memperkuat sinyal yang berasal dari hotspot dengan jarak jauh dan susah ditangkap USB wireless adapter.


Motivasi dan Transfer Dalam Belajar Bahasa Strategi Pembelajaran

Transfer dan motivasi memainkan peranan penting dalam belajar. Transfer, yang berarti penerapan pengetahuan sebelumnya pada situasi belajar baru (Mckeough, 1995) sering dilihat sebagai tujuan belajar sehingga yang menjadi ukuran keberhasilan belajar adalah seberapa jauh transfer itu terjadi (Pea, 1987; Perkins, 1991).

Motivasi dan Transfer Dalam Belajar Bahasa Strategi Pembelajaran

Motivasi, yang didefinisikan sebagai daya dorong untuk menciptakan dan mempertahankan niat dan tindakan mengejar cita-cita (Ames & Ames, 1989), adalah penting  karena motivasi tersebut menentukan tingkat keterlibatan aktif dan sikap pelajar terhadap belajar.


Hubungan Antara Transfer Dan Motivasi
Hasil penelitian menunjukkan bahwa transfer dan motivasi itu saling mendukung dalam menciptakan lingkungan belajar yang optimal.  Jika siswa merasa bahwa apa yang ia pelajari itu relevan dan dapat ditransfer ke situasi yang lain, maka ia akan melihat bahwa belajar itu ada artinya, dan motivasinya untuk memperoleh pengetahuan atau ketrampilan akan meningkat.

Demikian pula, agar transfer itu terjadi, pelajar harus termotivasi untuk melakukan dua hal.  Pertama, ia harus dapat mengenali peluang untuk melakukan transfer (Prawat, 1989); ke dua, ia perlu mempunyai motivasi untuk memanfaatkan peluang ini (Pea, 1988).

Dengan demikian, tantangan bagi pengajaran adalah untuk secara serempak meningkatkan transfer dan motivasi sehingga keduanya mendukung belajar.  Untuk melakukan ini, para guru, pertama-tama, harus memahami hakikat transfer dan hakikat motivasi.

Hakikat Transfer
Para guru sering bertanya kepada dirinya sendiri "Situasi belajar apakah yang perlu ditransfer?"  Jawabannya mungkin adalah satu atau lebih dari yang berikut ini: isi atau pengetahuan konseptual, pengetahuan strategis atau prosedural, dan pengaturan belajar yang sesuai (Thorndike, 1932; Perkins et al., 1993).

Orang-orang yang menganggap bahwa pengajaran pengetahuan isi itu lebih penting daripada pengetahuan strategis berpendapat bahwa siswa yang sudah menguasai pengetahuan isi dalam bidang tertentu akan mampu menunjukkan penggunaan secara canggih strategi efektif dalam situasi baru, termasuk strategi-strategi yang tidak pernah diajarkan secara eksplisit (Chi, 1988). 

Mereka menyatakan bahwa tanpa pengetahuan yang terkait dengan bidang tertentu, strategi umum itu mempunyai efek yang lemah untuk meningkatkan prestasi dalam kebanyakan tugas.

Sementara itu, argumen yang umumnya diberikan untuk menekankan pentingnya pengajaran pengetahuan strategis adalah bahwa, jika orang dapat mengidentifikasi dan mengajarkan ketrampilan umum (misalnya, ketrampilan metakognitif dan pemecahan masalah) yang dapat diterapkan pada berbagai macam tugas, maka hal itu akan memudahkan transfer belajar (Pressley et al., 1987).

Walaupun para pendukung kedua kubu tersebut tidak sependapat mengenai masalah apa persisnya yang ditransfer, mereka sepakat bahwa sikap positif terhadap belajar adalah penting bagi keberhasilan pelajar.  Sikap ini meliputi hal-hal seperti motivasi tinggi, sikap berani mengambil resiko, kesadaran atau perhatian, dan rasa tanggung jawab untuk belajar (Salomon & Perkins, 1988; Pea, 1988).


Haikat Motivasi
Gardner dan Lambert (1972) memperkenalkan pengertian motivasi instrumental dan motivasi integratif.  Dalam konteks belajar bahasa, motivasi instrumental adalah keinginan siswa belajar bahasa untuk dimanfaatkan (seperti untuk bekerja atau bepergian), sedangkan motivasi integratif adalah keinginan belajar bahasa untuk mengintegrasikan diri dalam masyarakat bahasa tersebut.

Dalam penelitian-penelitian yang kemudian, Crookes dan Schmidt (1991), serta Gardner dan Tremblay (1994) menyelidiki empat orientasi motivasional lain: (a) alasan belajar, (b) keinginan untuk mencapai tujuan belajar, (c) sikap positif terhadap situasi belajar, dan (d) perilaku untuk berusaha.

Banyak ahli teori dan peneliti telah menemukan pentingnya mengenali bangunan motivasi bukan sebagai suatu entitas tunggal tetapi sebagai suatu entitas yang multi-faktor.  Oxford dan Shearin (1994) menganalisa sebanyak 12 teori atau model motivasional, termasuk yang berasal dari ilmu psikologi sosial, perkembangan kognitif, dan psikologi budaya sosial, dan menemukan adanya enam faktor yang mempengaruhi motivasi dalam belajar bahasa:

  • sikap (yaitu., perasaan terhadap masyarakat yang belajar dan bahasa yang diperlajari).
  • kepercayaan tentang dirinya sendiri (yaitu, harapan mengenai sikapnya sendiri untuk berhasil kecukupan diri, dan ketertarikannya).
  • tujuan (kejelasan dan relevansi yang dirasakannya mengenai tujuan belajar sebagai alasan untuk belajar).
  • keterlibatan (yaitu., sejauh mana pelajar secara aktif dan sadar berpartisipasi dalam proses belajar bahasa).
  • dukungan lingkungan (yaitu., sejauh mana dukungan guru dan teman belajar, serta pengintegrasian dukungan budaya dan situasi di luar kelas ke dalam pengalaman belajar).
  • sifat pribadi (yaitu., aptitud, umur, jenis kelamin, dan pengalaman belajar bahasa sebelumnya).

Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Bubur Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Yang Harus Anda Ketahui

Bubur kacang hijau mungkin sering dijadikan sajian sarapan pengganti nasi. Tidak hanya diolah menjadi bubur saja, kacang hijau juga bisa diolah menjadi berbagai macam makanan lainnya, seperti pada bakpia, onde-onde dan lain-lain.

Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Bubur Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Yang Harus Anda Ketahui

Kacang hijau sekarang ini juga sudah dijadikan bahan untuk berbagai produk makanan dan minuman kemasan. Dengan banyaknya orang yang menggemari kacang hijau dan memiliki berbagai nutrisi, membuat bubur kacang hijau semakin populer untuk dikonsumsi.


Namun walaupun sudah sering dikonsumsi oleh banyak orang, masih banyak yang belum mengetahui manfaat bubur kacang hijau ini bagi kesehatan. Padahal bubur kacang hijau mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat baik dalam menjaga kesehatan.


Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Kanker


1. Menurunkan Berat Badan

 
Manfaat mengonsumsi bubur kacang hijau yang pertama adalah dapat menurunkan berat badan. Manfaat ini tentunya sangat menggiurkan bagi kamu yang sedang diet. Hal ini disebabkan karena bubur kacang hijau memang bisa menjadi makanan pengganti nasi.


Kandungan serat yang sangat tinggi dalam kacang hijau menjadi faktor utamanya, apalagi kacang hijau juga rendah lemak. Kandungan serat dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan bermanfaat juga untuk melancarkan pencernaan. Ditambah lagi kandungan kalorinya yang sedikit membuat kacang hijau sangat baik untuk dikonsumsi.


2. Mencegah Kanker


Selain itu, bubur kacang hijau juga memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya kanker. Kacang hijau memiliki senyawa yang mampu memerangi infeksi virus kanker.


Untuk menghindari terjadinya kanker payudara pada wanita, mengonsumsi kacang hijau akan sangat bermanfaat. Kandungan klorofil pada kacang hijau mampu memusnahkan efek karsiogenik yang menjadi salah satu pemicu kanker.


Mencegah Penyakit Jantung dan Mengurangi Keluhan Menopause


3. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke


Tidak hanya masalah kanker, bubur kacang hijau juga bisa menjaga kesehatan jantung. Jantung adalah organ tubuh yang sangat vital, maka harus dijaga dengan pola hidup sehat dengan konsumsi makanan yang bergizi. Kandungan serat pada kacang hijau mampu menyerap lemak dan mencegah plak di pembuluh darah.


Plak inilah yang mampu memicu penyakit jantung dan stroke. Kacang hijau mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan polifenol yang bersifat anti inflamasi yang mencegah pembekuan darah di arteri dan vena.


4. Mengurangi Keluhan Pasca Menopause


Mengonsumsi bubur kacang hijau bagi wanita yang sedang dalam masa transisi menopause mampu mencegah osteoporosis yang zatnya juga dapat merangsang pembentukan tulang.


Berbagai keluhan setelah menopause dapat dikurangi dengan berbagai senyawa yang terkandung dalam kacang hijau seperti senyawa isoflavon yang bersifat estrogenic ilmiah.


Baik Untuk Ibu Hamil dan Melancarkan Pencernaan


5. Baik Untuk Ibu Hamil

 
Ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi bubur kacang hijau. Sebuah penelitian menemukan bahwa kacang hijau santa baik untuk pertumbuhan sel, sehingga untuk janin yang dikandung akan memiliki rambut yang lebat.


Selain itu, kacang hijau juga mengandung vitamin B1, B2, asam folat, kalsium, fosfor, lemak tak jenuh dan protein yang semua dibutuhkan untuk ibu hamil.


6. Melancarkan pencernaan

 
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sejalan dengan kandungan serat yang dapat menurunkan berat badan, bubur kacang hijau juga dapat melancarkan pencernaan.


Masyarakat India mengonsumsi kacang hijau untuk menambah rasa serta mengurangi rasa nyeri di perut. Hal ini dikarenakan kacang hijau kaya akan serat, sehingga mempermudah proses pencernaan dan pembersihan racun dalam tubuh.

Performa Terbaik dari Mobil Toyota Alphard

Sebagai mobil kelas atas dari Toyota yang sudah beberapa tahun belakangan ini cukup banyak digunakan masyarakat Indonesia adalah Toyota Alphard. Model mobil ini cocok sekali bagi mereka yang mencari mobil dan mengidolakan mewah dan nyaman. Untuk upgrade dari model Alphard ini dapat ditemukan di dealer-dealer Toyota seperti Auto2000.

Performa Terbaik dari Mobil Toyota Alphard

Tampilan mewah dengan spesifikasi mesin yang mumpuni merupakan keunggulan dari mobil Toyota Alphard ini. Harga mobil Toyota untuk model ini memang cukup mahal berkisar di harga satu miliar. Harga tersebut tergantung dari jenis spesifikasi mesin yang digunakannya. Untuk performa mesin dan tampilan mobil dapat disimak pada pembahasan berikut ini.

Spesifikasi Toyota Alphard dan Tampilan Mewahnya


Toyota Alphard sudah dibekali dengan mesin yang gahar dan tahan banting. Untuk produksi terbarunya pun tidak kalah dari jenis mesin yang digunakan pada mobil produksi di tahun-tahun sebelumnya. Toyota Alphard ini disematkan mesin V6 berkapasitas antara 2,5 liter hingga 3,5 liter. Di-upgrade juga sehingga efisiensi bahan bakar menjadi lebih irit. Toyota sengaja merancang model Alphard ini supaya menjadi mobil yang hemat bahan bakar. Selanjutnya untuk spesifikasi kemampuan mesin lebih bervariasi. Ada yang 2,5 G, 2,5 X, dan 3,5 Q. Mobil berkapasitas 2494 cc ini memiliki tenaga hingga 294 horsepower. Maka tidak perlu heran dengan mesin mumpuni ini, harga mobil Alphard model ini cukup mahal dan menguras dompet anda.


Desain Eksterior Toyota Alphard


Poin utama yang menjadikan mobil ini banyak disukai adalah eksterior mobilnya yang elegan. Jika dilihat pada bagian eksterior Toyota Alphard ini terkesan lebih sederhana namun mewah. Dengan body yang bongsor dan berukuran cukup besar pada bagian belakang juga menjadikan model ini terlihat lebih gagah. Toyota model ini juga diproduksi dengan ukuran yang lebih panjang seperti kebanyakan model pada mobil-mobil mewah. Model mobil kelas atas dari Toyota ini memang lebih dominan dengan warna-warna chrome yang tidak terlalu berlebihan, tetapi terlihat lebih glossy. Didesain dengan lekukan yang tidak terlalu banyak. eksterior mobil ini terkesan lebih futuristik dan tentukan mewah. Terdapat beberapa pilihan warna, seperti luxury crystal white, white pearl, dan silver metallic. 


Desain Interior Toyota Alphard


Bukan hanya di bagian eksteriornya saja yang menawan, desain interior mobil pun elegan dan sangat nyaman. Mobil ini diproduksi dengan daya tampung untuk 7 penumpang. Didapuk sebagai mobil berkelas, model Alphard ini dibuat dengan space yang lebih lega dan nyaman pastinya. Penataan tempat duduk pun dibuat efisien. Menggunakan lapisan kulit premium, jok pada mobil ini sangat nyaman dan anti debu. Penataan interior dan dasbor memang dirubah dengan cukup signifikan. Seperti fasilitas audio mobil yang lebih up to date. Selain itu speaker dalam mobil juga menggunakan yang berkualitas. Dilengkapi dengan layar sentuh di bagian tengah dasbor yang bisa digunakan untuk infotainment dan juga navigasi.  Mengendarai Toyota Alphard juga dimanjakan dengan adanya tambahan tempat untuk meletakan ponsel. Interior mobil yang tentu saja sesuai dengan harga yang ditawarkan. 


Harga Toyota Alphard


Berapakah harga dari Toyota Alphard ini? untuk mobil berkelas ini harga dimulai untuk Tipe Alphard 2.5 X A/T    Rp. 961.350.000, lalu tipe Alphard 2.5 G A/T    Rp. 1.115.750.000, selanjutnya Alphard 3.5 Q A/T Rp. 1.826.250.000.


Anda bisa mendapatkan mobil Alphard ini melalui dealer Auto2000 terdekat di kota anda. Melalui Auto2000 Anda juga bisa menggunakan fasilitas trade in car atau tukar tambah mobil Toyota anda dengan yang baru. Cek lebih detail tentang keterangan lengkap dari Toyota Alphard dan juga mobil Toyota lainnya melalui Auto2000 disitus resminya Auto2000.co.id


Toyota Vellfire Mobil Mewah Sebagai Andalan Keluarga Kelas Atas

Kehadiran Toyota Vellfire sejak sepuluh tahun ke belakang turut meramaikan pangsa pasar mobil mewah di Indonesia. Toyota Vellfire sangat dapat dijadikan pilihan sebagai mobil untuk keluarga. Mobil bersegmen MPV ini memang tampak didesain dengan kenyamanan ekstra yang begitu cocok untuk keperluan keluarga seperti bertamasya atau melakukan perjalanan jauh.


Toyota Vellfire yang menyasar target kalangan kelas atas ini tampil lebih fresh di versi terbarunya bertajuk Toyota All New Vellfire. Selain tampilan luarnya yang memberikan kesan futuristik, Toyota Vellfire juga dibekali dengan beragam fitur canggih serta mesin yang mumpuni demi performanya yang optimal. Berikut ulasan mengenai spesifikasi Toyota Vellfire agar mengenal mobil MPV premium ini lebih jauh.

Segi eksterior Toyota Vellfire terlihat jelas begitu mengedepankan karakter mobil mewah. Desain bodinya aerodinamis serta dimensi mobil ini memberikan tampilan yang cantik. Kemudian dari desain pada bodi samping dibuat sedikit lekungan yang turut menonjolkan sedikit kesan sporty. Di samping itu, mobil MP mewah ini sangat futuristik karena menonjolkan sisi modern yang elegan, contohnya bisa dilihat dari desain dari lampu utama yang dibuat menyipit dengan grille depan bersusun.

Beralih dari desain eksterior ke sektor dapur pacu Toyota Vellfire, yakni mesin di All New Vellfire diberikan peningkatan. Mesin mobil Toyota Vellfire mempunyai kapasitas mesin sebesar 2.500 cc dengan teknologi DOHC Dual VVT-i 4 silinder. Tenaga yang dihasilkan mobil MPV ini mampu mencapai 180 Ps per 6.000 rpm power maksimal  yang kemudian torsi puncaknya sebesar 23,9 kgm per 4.100 rpm. Sistem pengisian bahan bakar di Toyota Vellfire menggunakan teknologi EFI atau Econo Fuel Injection yang akan membuat penggunaan bahan bakar lebih irit.

Interior Toyota Vellfire pun tak kalah mewah dari penampilan luarnya. Material pada interior mobil MPV ini dibuat dari bahan-bahan kualitas terbaik agar memberikan kenyamanan ekstra bagi para penumpangnya. Dalam segi hiburan, sistem audio begitu mumpuni karena adanya 17 speaker mampu memberikan hasil suara yang luar biasa dilengkapi pula dengan pemutar DVD dengan layar HD. Fitur lainnya untuk menambah rasa nyaman penumpangnya terdapat sandaran kaki yang pada kursi.

Aspek keselamatan dan keamanan dalam berkendara dengan Toyota Vellfire juga menjadi nomor satu. Adanya airbag sebanyak 7 buah yang ditanamkan pada mobil MPV ini berfungsi mencegah luka vital saat benturan keras. Sistem pengereman turut ditanamkan teknologi Anti-lock Breaking System, EBD, dan BA.

Toyota Vellfire dihargai sebesar Rp 1.097.250.000. Berbagai fitur dan kemewahan yang ditawarkan, tentu Vellfire bisa menjadi andalan apabila Anda ingin mobil yang nyaman dan ekslusif untuk keluarga.

Dapatkan Toyota Vellfire hanya di Dealer Auto2000. Berbagai mobil Toyota lain, tersedia juga di Dealer Auto2000 terdekat. Kunjungi situs web Dealer Auto2000  untuk mencari informasi mobil impian yang Anda perlukan auto2000.co.id.

Angka HIV AIDS Cenderung Meningkat di Indonesia, Cek Penyebabnya

Perkembangan kasus HIV AIDS di Indonesia cenderung meningkat. Berdasarkan laporan Kementerian Kesehatan RI tahun 2017, secara kumulatif terdapat 102.667 kasus AIDS dan 280.623 kasus HIV positif.  Data Sensus Penduduk Tahun 2010, penduduk Indonesia usia muda berjumlah sekitar 25 persen dari total penduduk Indonesia, yang mana mereka rentan terhadap bahaya HIV dan AIDS juga narkoba.

Angka HIV AIDS Cenderung Meningkat di Indonesia, Cek Penyebabnya

Pelaksana Tugas Kepala Badan Kependudukan dan  Keluarga Berencana Nasional (BKKBN)  Sigit Priohutomo mengatakan, penyebab HIV AIDS meningkat karena masih rendahnya pengetahuan masyarakat, khususnya remaja tentang Kesehatan Reproduksi Remaja (KRR).

Dalam keterangan Sigit, pengetahuan kesehatan reproduksi terkait bagaimana cara melindungi diri dari perilaku seksual berisiko (seks bebas, narkoba suntik), pencegahan kehamilan yang tidak diinginkan, penyakit menular seksual (PMS), dan seputar HIV AIDS.

Indeks pengetahuan remaja tentang kesehatan reproduksi sebesar 57,1 persen. Data itu diambil dari Survei Kinerja Akuntabilitas Program KKBPK (SKAP) BKKBN Tahun 2018. Walaupun tergolong rendah, prevalensi tersebut naik dibanding tahun 2017. Indeks tahun 2017 sebesar 52,4 persen.

Beri pengetahuan reproduksi

Untuk meningkatkan pengetahuan reproduksi remaja, sejak tahun 2000 BKKBN telah melaksanakan Program Kesehatan Reproduksi Remaja (KRR). Dalam lima tahun terakhir, program KRR telah dikemas ulang. Saat ini program KRR dikenal dengan program Ketahanan Remaja dengan tagline Generasi Berencana, yang disingkat GenRe.

“Melalui GenRe, remaja dibina dan diarahkan untuk mampu menjalani masa transisi kehidupan remaja. Masa transisi yang dimaksud ada lima. Ini dikenalnya Lima Transisi Kehidupan (Five Life Transitions),” imbuh Sigit dalam Seminar Nasional dalam Rangka Hari AIDS Sedunia di Hotel Horison, Jayapura beberapa hari lalu.

Masa transisi meliputi, melanjutkan sekolah (continue learning), mencari pekerjaan (start working), memulai kehidupan berkeluarga (form families), menjadi anggota masyarakat (exercise citizenship), dan mempraktikkan hidup sehat (practice healthy life).

Sigit berharap, adanya ”GenRe” dapat membuat para remaja Indonesia dapat berperilaku positif untuk mendewasakan usia perkawinan pertama dan bebas dari TRIAD KRR (Tiga Permasalahan Kesehatan Reproduksi Remaja, yaitu Seksualitas, HIV/AIDS, dan Napza). Jika langkah ini tercapai, maka akan menghasilkan remaja Indonesia dapat bertanggung jawab, berprestasi, dan berperilaku positif.

Kecanduan Ponsel? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Menurut Penelitian Terbaru

Di mana-mana kamu pasti kerap melihat orang-orang menggunakan ponsel dengan frekuensi tinggi. Bagi sebagian orang, perilaku terhadap smartphone menjadi kompulsif, dengan efek negatif pada kehidupan mereka.

Sementara smartphone, tablet, atau komputer dapat menjadi alat yang sangat produktif, penggunaan perangkat ini secara kompulsif dapat mengganggu pekerjaan, sekolah, dan hubungan.

Kecanduan Ponsel? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Menurut Penelitian Terbaru

Dengan mempelajari tentang kamu dan gejala kecanduan ponsel dan Internet dan cara melepaskan diri dari kebiasaan itu, kamu dapat lebih menyeimbangkan hidup, online, dan offline.

Dilansir dari Healthline, para ilmuwan di University of Washington (UW) menemukan serangkaian pemicu, yang dimiliki oleh semua kelompok umur, terkait kecanduan penggunaan ponsel. Para peneliti juga menyelidiki solusi yang dibuat pengguna smartphone untuk mengekang tingkat penggunaan yang tidak diinginkan.

Tim mempresentasikan temuannya pada 7 Mei di Konferensi ACM CHI tentang Faktor Manusia dalam Sistem Komputer di Glasgow, Skotlandia. Simak ulasan tentang kecanduan ponsel dan cara mengatasinya.

Hasil penelitian terbaru

"Temuan kami menjelaskan secara rinci seperti apa penggunaan ponsel kompulsif pada saat ini, faktor-faktor yang memicunya, dan faktor-faktor yang membantu pengguna keluar dari siklus itu," kata Hiniker.

Hiniker menjelaskan studinya dimulai ketika dia dan rekan-rekannya mendengarkan orang-orang berbicara tentang frustrasi mereka dengan cara berinteraksi dengan smartphone. Namun, semua yang diwawancarai menceritakan pengalaman telepon yang memiliki makna pribadi dan persisten.

“Itu sangat memotivasi saya,” katanya. “Solusinya adalah tidak menyingkirkan teknologi ini; ini memberikan nilai yang sangat besar. Jadi, pertanyaannya adalah, bagaimana kita mendukung nilai itu tanpa membawa semua masalah? ”

Pada akhir 2017 dan awal 2018, Hiniker dan timnya mewawancarai 39 pengguna ponsel pintar di Seattle dalam tiga kelompok antara usia 14 dan 64: siswa sekolah menengah, mahasiswa dan orang dewasa dengan gelar sarjana. Tiga puluh sembilan orang adalah sampel besar untuk jenis pekerjaan kualitatif mendalam yang ia dan timnya lakukan, katanya.

Para peneliti mewawancarai para peserta, menanyakan kepada mereka pertanyaan tentang aplikasi apa di ponsel mereka yang paling mungkin menyebabkan perilaku kompulsif.

“Banyak peserta yang mengutip aplikasi media sosial sebagai pengalaman yang mereka lakukan secara kompulsif,” kata Hiniker. "Tapi banyak juga yang muncul: permainan kasual, YouTube, email, dan pesan teks."

Apa yang memicu kecanduan ponsel?

Orang yang diwawancarai mengungkapkan empat pemicu umum untuk penggunaan kompulsif:

1. saat-saat kosong, seperti menunggu untuk bertemu seorang teman.
2. Sebelum atau selama tugas yang membosankan dan berulang.
3. Situasi canggung secara sosial
4. Menunggu pesan atau pemberitahuan yang diantisipasi.

Peserta juga melaporkan pemicu umum yang mengakhiri penggunaan ponsel secara kompulsif:

1. Bersaing dalam segala hal di dunia nyata, seperti bertemu dengan teman.
2. Kesadaran bahwa mereka telah menggunakan ponsel mereka selama setengah jam
3. Memerhatikan konten yang sudah mereka lihat sebelumnya.

Dari penelitian ini ditemukan bahwa bukan ponsel yang mendorong perilaku kompulsif, melainkan aplikasi yang ada didalamnya.

Cara menghentikan kecanduan ponsel

Ada sejumlah langkah yang dapat kamu ambil untuk mengendalikan ponsel dan Internetmu. Meskipun kamu sendiri dapat melakukan banyak langkah-langkah ini, kecanduan sulit dikalahkan sendiri, terutama ketika godaan selalu mudah dijangkau. Sangat mudah untuk kembali ke pola penggunaan lama.


Cari dukungan dari luar, apakah itu dari keluarga, teman, atau terapis profesional. Berikut langkah sederhananya.

Kenali pemicu


Kenali pemicu yang membuat kamu meraih ponselmu. Apakah saat kamu kesepian atau bosan? Jika kamu berjuang dengan depresi, stres, atau kecemasan, misalnya, penggunaan ponselmu yang berlebihan mungkin merupakan cara untuk menenangkan suasana hati yang sulit. Alih-alih membuka ponsel, temukan cara yang lebih sehat dan lebih efektif untuk mengatur suasana hati kamu, seperti berlatih teknik relaksasi.


Pahami perbedaan antara berinteraksi langsung dan interaksi online


Manusia adalah makhluk sosial. Manusia tidak dimaksudkan untuk diisolasi atau bergantung pada teknologi untuk interaksi manusia. Interaksi sosial dengan orang lain secara langsung seperti melakukan kontak mata, merespons bahasa tubuh dapat membuat kamu merasa tenang, aman, dan mengerti, dan dengan cepat mengerem stres.


Berinteraksi melalui teks, email, atau pengiriman pesan memotong isyarat nonverbal ini sehingga tidak akan memiliki efek yang sama pada kesejahteraan emosionalmu. Selain itu, teman daring tidak dapat memeluk kamu saat mengalami krisis, mengunjungi kamu saat kamu sakit, atau merayakan peristiwa bahagia bersamamu.

Perkuat jaringan dukungan


Sisihkan waktu khusus setiap minggu untuk teman dan keluarga. Jika kamu malu, ada cara untuk mengatasi kecanggungan sosial dan menjalin pertemanan abadi tanpamelibatkan media sosial atau internet.


Untuk menemukan orang-orang dengan minat yang sama, cobalah menghubungi kolega di tempat kerja, bergabung dengan tim olahraga atau klub buku, mendaftar di kelas pendidikan, atau menjadi sukarelawan untuk tujuan yang baik.

Kamu akan dapat berinteraksi dengan orang lain sepertimu, membiarkan hubungan berkembang secara alami, dan membentuk pertemanan yang akan meningkatkan kehidupan dan memperkuat kesehatanamu.

Sumber : https://hot.liputan6.com